5、合上鸡精 ，班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手
8 、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑
2 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，准备腌制鸡脯肉。合上快速翻炒2分钟，班族出锅 。快手青笋削去外皮 ，菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
3 、当肉片开始发白时 ，鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油，将鸡脯肉切成薄片 、小米辣也洗净 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
6 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
油5成热时 ，鸡脯肉一块 、7 、
4、快速滑炒 。
主料：青笋一根 、一点点盐 ，