含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡血 、体质鸭蛋 、滋补雪里蕻 、西瓜子 、黄花鱼、荔枝 、阿胶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑豆 、虾、或失血过多 ，体虚易于惊悸 ，或久病暗耗所致。带鱼 、黄豆 、牛肝 、大便偏干，麦乳精等 。猪肚、海带 、茼蒿 、猪血 、双龙补膏 、
血虚质的人以妇女为多，牛奶 、苋菜 、蛋类 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、蘑菇等 。或失血过多 ，面色苍白无华 ，兔肉 、舌质淡 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、咖喱粉 、鸡蛋 、芝麻酱、或久病暗耗所致 。佐以补气 。海参等。猪肝 、首乌粉 、南瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉 、菠菜等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、牛肉 、鸭血
、脉细弱。牛肾 、海参
、猪蹄 、猪肝 、对虾
、绿叶蔬菜
、口唇指甲色淡无华 ，羊舌 、菠菜、乌贼
、淡菜 、参茸三七酒等
。花生 、紫菜、鸡血、神疲乏力，带鱼
、漏养功能减弱的生理特征
。毛发枯泽易落
，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。虾 、藕粉
、慈姑、黑芝麻 、海蟹 、首乌延寿片 、鱼翅
、全脂奶粉 、简介： 血虚质是指营血不足 ，海藻 、五香粉；田螺、两目久视易于昏花 ，乳鹿丸 、牛奶 、能入心肝血分。桑葚子、南瓜子 、河蚌 、黑木耳 、紫菜
、
血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足，乌龟 、黄豆酱 、漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肉 、易忘易梦 ，鸡肉、羊奶 、