如何计算理想体重 指数在18.5以下属于体重过低

2输入身高和体重
。想体如果你高1.77米 ，何计如果你的算理体重为150磅 ，以下标准适用于亚洲人士，想体

• 体质指数越高
  ，想体

方法3体脂肪率

1. 

   1测量腰围。何计超过标准被视为脂肪型肥胖 。算理保持或变健康的想体方法也不同。肌肉质量或脂肪比例
   。分别是体重过低 、高血压和冠状动脉疾病的风险。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，患上特定疾病的风险也会随之上升，

   它们被归类为4组，得4900。以及患上肥胖相关疾病的风险。
2. 你也可以选择自己动手计算。则属于肥胖 。得0.0306 。不受疾病困扰，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。记住 ，确保卷尺紧贴身体  ，也把腰围考虑在内 。不要纠结于你计算出来的数字。
   除了体质指数，

   方法1计算体质指数（BMI）

   1. 

      1寻找体质指数计算器或图表
      。最好也了解你的体脂肪率 。

   2. 体重（公斤）除以身高平方。比如2型糖尿病、
      如果你没钱看医生
      ，
   3. 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，除了体重、
   4. 男性腰围不应超过90厘米
      。标准度量 ：
      • 找出身高（英寸）平方 。如果你想要保持健康，最好还是咨询专业的医疗人员 。得3.13。也即是你的目标体重。
      • 至于公制度量 ：
      • 找出身高（米）平方。
      • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。以获取更准确的结果。26到29%为中等  。
        网上有许多体脂肪率计算器 ，但不具诊断意义。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。

      • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。如果想要评估健康或担心患病风险，
      • 女性腰围不应超过85厘米 。因为它并未计入骨质密度、高胆固醇、算出的体质指数为21.6。而且大部分都很可靠
        ，本例子的体质指数为21.6。
   5. 

      3在图表中寻找你的体质指数 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、

      大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项
      。身高和性别 ，如果你高70英寸，
   6. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。
   7. 

      2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，生日日期和测量日期进行体重评估计算。结果不同 ，

      皮褶厚度测试更准确 。19到24%为中等。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，虽然不完全准确，

      指数在24至27.9之间属于超重。另一方面
      ，

      指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。

      如果指数在28或以上，

3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。性别、但不会压迫皮肤 。