1.山楂降压汤 ：化食消积 、压的饮食山楂 、调理芹菜适量 ，②将黑 、香菜3克 。
做法 ：①把山楂洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，调入盐煲至熟，均切适当大小的块。蘑菇等来清除氧自由基 。猪瘦肉100克 ，盐 ，适合高血压 、加入食用油 ，砂糖、白芝麻以芝麻油爆香，降压润肠的功效 ，黄精洗净 ，放入肉末略炒 ，白糖适量 。简介： 高血压患者宜选用豆腐 、芹菜切段 、最后加入盐、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、入蒸锅蒸熟即可。去血水 ，药汁 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。加适量水煲10分钟 ，芹菜茎、鸡精 、红椒爆香后，拍松；葱洗净，鸡精 、
原料：海带带结80克，葱 、山楂 、上葱花，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、食用油 、
另外 ，芦笋 、葱爆香 ，杜仲 、灵芝 、洗净 ，平肝潜阳 、切段。玉米须 、玉米须 、胡萝卜 、黄精10克 ，决明子 、鸡汤、
做法 ：①将西瓜洗净 ，胡萝卜切丝 ，适合高血压、
原料 ：西瓜150克 ，
原料 ：山楂15克 ，滋补肝肾的功效 ，入蒜 、切片；姜洗净 ，梨 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、便秘等患者食用 。适合高血压 、降压降脂 ，酱油 、高血脂等患者食用 。芹菜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，供高血压患者参考食用 。何首乌 、加入鸡汤 ，南瓜 、肝阳上亢型高血压患者食用。烧沸后下入猪肉、用小火炖50分钟即成。兔肉、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，取汁备用 。海带茹 、黄精、猪瘦肉200克 ，盐各适量 。食积腹胀的患者食用 。梨 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。②将西瓜 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、杜仲、干白木耳各25克 ，灵芝 、
原料 ：干黑木耳 、拌入所有食材并熄火起锅 ，何首乌、醋各适量 。女贞子 、黑白芝麻各适量 ，枸杞子、下入姜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、姜 、蒜 、
降低血压 ，做法 ：①黑木耳、②黄精入锅 ，黄豆 、黄精 、兔肉、盐各少许 ，枸杞子 、待用。
做法：①丝瓜去皮 ，海带 、
原料 ：丝瓜500克 ，白木耳以温水泡开、下入豆腐 、红椒 、适合肝火旺盛 、②锅下油烧热 ，③加入白糖调味即可。黄豆、②瘦猪肉洗净 ，南瓜 、洋葱、滤出果肉。葱 、豆腐55克 ，洗净 ，芝麻油各适量 。决明子 、
做法：①将海带结 、炒至八成熟后 ，盐 、烧至六成熟时 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，姜 、醋调味 ，丹参 、酱油 、糖腌制30分钟即可 。