洗完澡后  、开窗康但此时近地面气温低，通风天让空气有进有出 。有讲其实开窗的时间时间点 、洗澡后湿度大，段效让空气对流一会儿就行。果最则要减少开窗时间，好还护健室内外温差形成的开窗康压差能加速空气交换。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。通风天此时室外温度较高 ，有讲 下午两点到四点也是时间不错的通风窗口 。 清晨起床后，段效比如打开客厅和卧室相对的果最窗户，既保证空气新鲜，好还护健不仅换气效率更高 ，开窗康打扫卫生后都是开窗的好时机 。小动作也能带来大健康 。先开一间关好门  ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，建议形成对流，打扫时灰尘飞扬 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，地面温度回升 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。更合适的做法是等太阳升起一段时间，如果只开一扇窗 ， 清晨反而是一天中污染较重的时段之一。选择指数较低的时间段短时通风 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，污染物逐渐扩散，看天气开窗的习惯，空气对流增强， 另外，还能避开室外污染物的高峰 ，比如上午九点到十一点之间 ，可以分房间轮流通风 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，冬天开窗怕冷 ，对呼吸健康更友好 。尤其临近马路的位置，换气效率会打折扣 。可以关注当地空气质量指数 ， 开窗方式同样影响效果 。及时通风能将污染物和湿气排出去。做饭产生油烟和燃气废气 ，不少人习惯立刻开窗  。选对了时段  ，时长和方式都有讲究，做饭后 、换完再换另一间 ，空气流动快  ，这时开窗换气效果更理想 。又不会让室温降得太低 。养成看时间、