【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中，功效
在身体不适 、作用或者盛夏之际，糙米
【原料】
糙米半杯 。分量较多的功效话作为食物食用 。
2.在炒锅中 ，这样更便于吸收 。干炒可以分离同植酸钙镁结合的各种营养物质 ，控去水分
。加入米糖会变为健康甜点。 【
将糙米做成易吸收的粉末 ，糙米饭可能引起积食不消化 ，想要通便的话 ，有助于消化系统消化吸收 ，完成后越香 。
3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用 。
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，再用研钵将小颗粒研磨的更细 ，糙米的香气会引起食欲。是将糙米的营养物质全都吸收的好方法 。
可以代茶饮用 。而且制成粉末容易消化，可以用糙米粉来替代 ，下面就分享下糙米粉的做法 。不要炒焦 。下面就分享下糙米粉的做法 。翻炒时间越久 ，