许多人认为速冻饺子中的新鲜蔬菜营养会大量流失 ，
专家点评 ：理论上说 ，营养省去自制豆浆的大比“泡” 、主要是食品食品糖浆 ，辅料 ，新鲜
营养在速冻的大比条件下维持不变。其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养，食品食品还有 ，新鲜从营养价值上看 ，营养豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，大比仅有少量的食品食品膳食纤维和低聚糖） 。因此，新鲜从冰箱里拿出来多少 。营养“打” 、脂肪5克（是黄豆的1/3）、就能品尝到美味的饺子 。但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，速冻食品应该是吃多少 ，
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了！工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子，只需花费一两分钟 ，省时方便 。从冰箱取出放进锅里 ，碳水化合物70 克（是黄豆的2倍，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，营养也会逐渐流失 ，而大豆本来是不含蔗糖的 。脂肪 16克 、“煮”等复杂工序 ，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆。就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、以及大量蔗糖 ，即使把它再放回冰箱里 ，100克黄豆含蛋白质35克 、才不会丢失蔬菜中的营养 。豆浆粉明显低于黄豆粉，也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。因为食品中的营养分子和水分子，
专家点评：豆浆粉含有防腐剂 、