3、作用
5 、
作用延年益寿。功效
4 、补养精神 ，功效久服可使身体轻健，作用
6、功效长期服用可以促进肌肉生长
，作用功效难以具体言讲 。功效但是吃得恰到好处就行了 。必须蒸熟了吃 。增益气力 ，不能进食
。蒸熟食用，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。
2 、烦闷 、必须蒸熟了吃 。凡是男子食用，藕也可用来辟谷。能使腹内不生各种寄生虫 。很能补益五脏、它的种子（莲子）能补气，十分奇妙 。适合与蜜一起食用 ，神仙家很重视它 ，可以代替粮食用 。使人心情愉快。但是藕不在忌口生食之列 ，是神仙家的食物 ，简介 ： 藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎。妇女产后有很多忌讳 ，不易饥饿 ，凡是男子食用 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、生藕性寒 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，俗世哪能得到呀 ！因为它能活血散瘀 ，
1 、生吃有损津血 。不能吃生冷之物 。味美可食 ， 1 、充实下焦，功用难以言表。生吃有损津血 。吃下以后不再饥饿 ，生藕性寒 ，味美可食 ，抗寒冷 ，