莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

宜迅速饮用，莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功建议喝3天 
，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功 【做法】     1
、莲藕切块 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法之后再以冷开水泡洗，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、停1天 。菠萝去皮 ，菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，