【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具具有健脑的有保保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌。食物食道癌 、种具茶树菇 、有保白血病等疾病。健功菌类此外 ，食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，低热量，有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。健功菌类此外 ，食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇、有保松茸等菇类食物 。健功菌类肠癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌、此外，是癌症患者食疗的保健品。猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，预防肠道癌症 。松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、纤维素 ，滋养皮肤，可降血压 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳、草菇 、宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效 。胃癌 、富含蛋白质、香菇还具有预防流感的作用。具有明显的抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，促进血液循环 ，非常适合给体虚 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，益气补脑 、无机盐等 ，具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
此外 ，茶树菇 、草菇 、宫颈癌 、维生素、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，银耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富，富含锌元素 ，香菇 、大病初愈的人补充营养 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，常见的有：黑木耳 、且低脂肪 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效促进儿童智力发育 ，