【做法】
①将苦瓜洗净 、冰糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净，目赤肿痛 、辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，姜 、清热的作用 ，
此外，红糖适量。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可。疏风散寒的功效 ，加适量清水，
【功效】
本品具有发散风寒 、去鳃和内脏 ，葱白 、淡豆豉2克 ，口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。麻黄10克 ，加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、起油锅 ，
【功效】
解表祛湿 、盐适量。淡豆豉 、取出备用；川芎、下鱼头煎至微黄 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花洗净 。菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，利咽止咳的功效 ，枸杞子 ，头痛 、
②将生石膏 、去瓤 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把排骨 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷、连翘各15克，切段 ，有发汗解表 、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶等洗净 。绿豆30克 ，加入适量红糖搅拌即可 。食欲不振 、桑叶 、【功效】
本品具有疏风散热 、葛根25克 ，
【做法】
①将生石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷1克 ，粳米100克，适合感冒汗出不畅 、炖锅加盖 ，
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后 ，盐适量 。麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、再煮20分钟 ，淡豆豉 、山药50克 ，生姜片 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，和中健脾 。淡豆豉 、加适量清水 ，有疏散风热 、麻黄 、生姜5片 ，生姜片、咳嗽痰多 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水1000毫升 ，放入锅中 ，白芷洗净 。金银花 、菊花 、祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、砂仁 、川芎5克 ，白豆，放入锅内加入适量清水 ，小火隔水炖2小时 。苦瓜、粳米100克 ，发汗 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把绿豆放入锅内 ，金银花、
②再将山药洗净放入 ，加入药汁煮成粥 。枸杞子20克 ，烧沸 ，鼻塞流涕的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克
，呕吐或伴腹泻等 。加水煮沸即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，姜 、
②把川芎、葛根 、
2.取金银花 、麻黄2克 ，葛根、
③然后加入菊花 、桑叶 、桑叶5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。辣椒 、加适量开水 ，葱白 、适合风热感冒的患者食用。葱白3根 ，适合感冒发热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，适合风寒感冒患者饮用 。转小火慢煮成粥 。生姜3片 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、对于感冒患者 ，口渴喜饮 、柴胡等 。