“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、但若测一测认知功能 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。
国庆长假过后 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但利息高 ，欠何还睡眠债
| ” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，虽然能透支 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。出游 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，欠久了早晚要还更多 。记忆力 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“大脑代谢 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，偶尔周末补一补有用 ， |