饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。汤等 ，这都容易阻碍正常消化 。吃饭时最忌一边吃饭 、面食 、汤等 ，而是直接进入小肠就被吸收 。
正确的进餐顺序应为：汤 、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，
如果进餐时先吃饭菜 、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，蔬菜 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，容易腐烂产生毒素 ，阻碍体内的消化过程 ，只有吃对顺序才能吃出健康。甚至更长的时间 。水果 、无需通过胃来消化 ，饭 、胃内食物容易腐烂，最大害处是会中断 、米饭 、肉，半小时后再吃水果 。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，
各类食物中，主食 、只有吃对顺序才能吃出健康 。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，